
かぼちゃのポタージュ【by 小林まさみさん】
太らない定食
豆乳を使ったヘルシースープ
1人分:
99kcal
1.1g
作り方
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1
かぼちゃは水にくぐらせ、ふんわりとラップで包み、電子レンジで約3分30秒加熱する。ラップをはずしてボウルに入れ、皮つきのままスプーンでしっかり潰す。
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2
鍋に1、スープの材料、豆乳を加えて混ぜ、火にかける。沸騰直前まで温め、塩、こしょう各少々で調味する。
かぼちゃのポタージュ【by 小林まさみさん】を使った献立アイデア
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