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ソーセージのコンソメスープ

ソーセージのコンソメスープ

糖質オフダイエットレシピ

具だくさんのスープでおなかも心も満たされる

１人分：

182kcal

2.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ソーセージは５mm幅に切る。エリンギは長さを半分に切って、縦薄切りにし、さらに縦半分に切る。ピーマンは縦半分に切り、横１cm幅に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油小さじ２を熱し、ソーセージ、エリンギ、ピーマンを順に炒め、ローリエ、スープの素、水２カップを加えて約３分煮る。塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

糖質量：1人分3.6g

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