ソーセージ&目玉焼きプレート

ソーセージ&目玉焼きプレート

糖質オフダイエットレシピ

朝食にピッタリなシンプルな一皿

1人分:

353kcal

2.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ソーセージは斜めに2〜3本切り目を入れる。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油少々を熱し、卵を割り入れる。白身が固まったら端に寄せ、あいたところにソーセージを並べる。水大さじ3を縁から回し入れ、ふたをして約1分蒸し焼きにする。

  3. 3

    器に盛り、目玉焼きに塩、こしょう各少々をふる。

  4. 4

    ボウルにベビーリーフを入れ、オリーブ油小さじ2、レモン汁、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、カマンベールとともに3に添える。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

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お料理メモ

糖質量:1人分2.0g

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