オニオングラタンスープ風

オニオングラタンスープ風

太らないスープ143

こんがりチーズと相性抜群

1人分:

141kcal

1.3g

材料(2人分)

  • まるごと玉ねぎのスープ(作りやすい分量・5人分)

  •  ・玉ねぎ

    5個

  •  スープ

  •   ・ローリエ

    1枚

  •   ・顆粒スープの素

    小さじ1 1/2

  •   ・トマトケチャップ、塩

    少々

  •   ・粗びき黒こしょう

    少々

  •   ・水

    4カップ

  • まるごと玉ねぎのスープの玉ねぎ(でき上がり分より使う)

    1個

  • バゲット(1cm厚さ)

    2切れ

  • にんにく

    適宜

  • バター

    10g

  • まるごと玉ねぎのスープのスープ(でき上がり分より使う)

    1/2カップ

  • 塩、こしょう

    各少々

  • ピザ用チーズ

    20g

下ごしらえ

  1. 1

    まるごと玉ねぎのスープを作る。玉ねぎは上部の茶色い部分を少し切り落とし、下部は芯を切らないよう、根の部分を削るように切り落とす。

    まるごと煮込んでくずれにくいように、芯を残して根を削るように切り落とす。

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  2. 2

    大きめの厚手の鍋に、玉ねぎの芯を下にして並べる。スープの材料を加えてふたをし、強火にかける。煮立ったらごく弱火にし、50〜60分煮る。玉ねぎに竹串を刺してみて、スーッと通るくらいまでやわらかくなったらでき上がり。器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをかけるとアクセントになる。

    ふたつきの保存容器に、玉ねぎをスープごと入れて、冷蔵庫で約5日間保存できる。

    None

作り方

  1. 1

    玉ねぎは横半分に切り、切り口に十字に1cm深さの切り込みを入れ、耐熱容器2つにそれぞれ切り口を上にして入れる。

  2. 2

    バゲットの表面に、にんにくの切り口をこすりつけ、オーブントースターでうすく焼き色がつくまで焼き、バターを半量ぬる。

  3. 3

    1の器にスープを注ぎ、残りのバターを加える。塩、こしょうをふり、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約1分加熱する。

  4. 4

    3の玉ねぎの上に2をのせ、チーズをかける。オーブントースターで約8分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

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小松美帆 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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