材料(2人分)
180g
粉ゼラチン
5g
ポン酢じょうゆ
大さじ3
氷(大きめのもの)
1かけ(小さなキューブなら2個)
水菜
1/2〜1株
大根
5cm
とりガラスープの素
小さじ1
ご飯
どんぶり2杯分
作り方
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1
ゼラチンは湯大さじ2弱に入れてふやかす。小鍋にポン酢じょうゆを煮立ててふやかしたゼラチンを溶かし、ボウルに移して氷を入れ、冷蔵庫に入れておく。
●ゼラチンは板ゼラチンを使うと、舌ざわりがよりなめらかになる。
-
2
水菜は5cm長さに切る。大根はすりおろす。
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3
鍋に水2カップを沸かしてスープの素を溶かし、豚肉を1枚ずつゆで、色が変ったらすぐにざるに上げる。
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4
どんぶりにご飯を盛り、水菜を散らしてゆでた豚肉と大根おろしをのせ、1のジュレポン酢を回しかける。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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