材料(2人分)
1/2個
スモークサーモン
50g
とびこ
適宜
マヨネーズソース
・マヨネーズ
大さじ1
・ポン酢じょうゆ・・・小さじ1/2
・レモンの絞り汁
少々
すりごま(白)
少々
ご飯
どんぶり2杯分
すし酢
・酢
大さじ2
・砂糖
大さじ1
・塩
少々
作り方
-
1
すし酢の材料を合わせて温かいご飯に加えて混ぜ合わせ、すし飯を作る。
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2
アボカドは皮をむいて1.5cm角に切り、スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。
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3
ポリ袋にマヨネーズソースの材料を入れて混ぜ、ポリ袋の角をはさみで小さく切って絞り出し口にする。
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4
どんぶりにすし飯を盛り、アボカドとスモークサーモンをのせ、3のマヨネーズソースを格子状に絞り出し、とびこを散らし、すりごまをふる。あれば好みでチャービル、レモンの薄切り各少々を飾る。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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