牛肉とキムチの柳川風卵とじ
時短でラク
401kcal
3.3g
15min
材料(2人分)
牛切り落とし肉…150g
溶き卵…2個分
ごぼう…1/3本
にら…1/4わ
白菜キムチ…100g
煮汁
・みりん、酒…各大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・砂糖…大さじ1/2
・水…1カップ
溶き卵…2個分
ごぼう…1/3本
にら…1/4わ
白菜キムチ…100g
煮汁
・みりん、酒…各大さじ2
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・砂糖…大さじ1/2
・水…1カップ
作り方
- ごぼうは包丁の背で皮をこそげてからささがきにし、水にさらす。にらは5cm長さに切る。牛肉、キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。
- ごぼうをざるにあけて水けをきる。鍋に煮汁の材料、ごぼうを入れて火にかける。煮立ったらさらに2〜3分煮て、牛肉を広げて入れる。
- 再び煮立ったらアクを取り除き、キムチを加えてさらに2〜3分煮て、にらを加える。にらがしんなりしたら溶き卵を回し入れ、ふたをして20〜30秒煮る。
溶き卵は、フライパンの中央から「の」の字を書くように回し入れると、火の通りが均一になる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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