きゅうりの香味ポン酢あえ
時短でラク
18kcal
1.4g
5min
材料(2人分)
みょうが…1個
きゅうり…1本
塩蔵わかめ…30g
ポン酢じょうゆ…大さじ1
きゅうり…1本
塩蔵わかめ…30g
ポン酢じょうゆ…大さじ1
作り方
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- Mako(多賀正子)
- 料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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