
しいたけとかじきの南蛮漬け
快腸プロジェクト
切り干し大根の食感も楽しい和風マリネ
1人分:
298kcal
2.1g
材料(2人分)
しいたけ
6枚
めかじき
2切れ
切り干し大根
30g
赤パプリカ
1/2個
マリネ液
・だし汁
1/2カップ
・赤とうがらしの小口切り
1/2本分
・酢
大さじ3
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・小麦粉、サラダ油
6枚
めかじき
2切れ
切り干し大根
30g
赤パプリカ
1/2個
マリネ液
・だし汁
1/2カップ
・赤とうがらしの小口切り
1/2本分
・酢
大さじ3
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・小麦粉、サラダ油
作り方
-
1
切り干し大根は水を張ったボウルに入れてもみ、水を替えて再びしんなりするまでもんで水けを絞る。パプリカは縦半分に切り、横薄切りにする。バットにマリネ液の材料を入れて混ぜ、切り干し大根とパプリカを漬ける。
-
2
しいたけは半分に切る。かじきは棒状に切ってペーパータオルで水けを拭き、小麦粉を薄くまぶしつける。フライパンに油大さじ1を熱してかじきを並べ、あいたところにしいたけも入れて焼く。
-
3
かじきは上下を返しながら3〜4分、しいたけは同様に2〜3分焼き、1に加えて混ぜ、約15分漬ける。

重信初江 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
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-
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