黒ごま担々麺
572kcal
2.6g
材料(4人分)
豚ひき肉…200g
長ねぎ…10cm
しょうが…1かけ
ザーサイ(瓶詰)…40g
チンゲン菜…2株
中華生麺…4玉
合わせ調味料
・練りごま(黒)…大さじ4
・すりごま(黒)、酒…各大さじ2
・しょうゆ…大さじ3
豆板醤(トウバンジャン)…大さじ1 1/2
とりガラスープの素…小さじ1
黒酢(または酢)…大さじ2
・サラダ油、ラー油
長ねぎ…10cm
しょうが…1かけ
ザーサイ(瓶詰)…40g
チンゲン菜…2株
中華生麺…4玉
合わせ調味料
・練りごま(黒)…大さじ4
・すりごま(黒)、酒…各大さじ2
・しょうゆ…大さじ3
豆板醤(トウバンジャン)…大さじ1 1/2
とりガラスープの素…小さじ1
黒酢(または酢)…大さじ2
・サラダ油、ラー油
作り方
- ねぎ、しょうが、ザーサイはみじん切りにする。合わせ調味料の練りごまに、酒としょうゆ少しずつ加えて溶きのばし、すりごまも加えてよく混ぜ合わせる。チンゲン菜は、根元から四つ割りにする。
練りごまは、酒、しょうゆなどを混ぜて溶きのばしてから、ひき肉などを炒めたところに加えると混ざりやすい。黒酢は加熱しすぎると風味がとぶので、仕上げに加える。 - 鍋にサラダ油大さじ1を熱し、1のねぎ、しょうが、ザーサイを加えて炒める。香りが出たらひき肉を加え、色が変わるまで炒める。フライパンのあいているところに豆板醤を入れて炒め、香りが出たら、全体に炒め合わせる。さらに合わせ調味料も加えて炒め合わせ、水1.6L、スープの素を加えて煮立て、ラー油小さじ2、黒酢を加えて火を止める。
- 別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、チンゲン菜をさっとゆでて取り出す。同じ湯に麺を入れて袋の表示どおりにゆで、湯をきって器に盛る。あつあつの2のスープを注ぎ、チンゲン菜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
このレシピの参考動画
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