にらと豆腐のスープ

にらと豆腐のスープ

ムダなし献立20

ピリッと辛みをきかせた、にらたっぷりの中華スープ! ご飯のお供に

1人分:

69kcal

1.3g

材料(2〜3人分)

  • もめん豆腐

    1/2丁

  • にら

    1/2わ

  • 合わせ調味料

  •  ・酢

    大さじ1

  •  ・豆板醤(トウバンジャン)、しょうゆ

    各小さじ1/2〜1

  •  ・塩

    小さじ1/4

  • 中華スープ(とりガラスープの素小さじ1/2〜1+湯)

    3カップ

  • ・ごま油

作り方

  1. 1

    豆腐は5mm幅に切って、にらは5mm幅の小口切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜる。

  2. 2

    鍋に中華スープを入れて火にかけ、煮立ったら、豆腐と合わせ調味料を加える。再び煮立ったら、にらを加え、ごま油少少を加える。

    にらは色が変わってしまうので、最後に加えるだけでOK

    にらは色が変わってしまうので、最後に加えるだけでOK

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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にらと豆腐のスープを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 白根正治

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