スナップえんどうとハムの煮びたし

46kcal
0.9g
スナップえんどうとハムの煮びたし
スナップえんどうとハムの煮びたし

初夏の豆レシピ

平山由香さんのレシピ

ほんのり塩味としょうがの香り

材料(2人分)

薄切りロースハム…1 1/2枚
スナップえんどう…80g
しょうがの薄切り…2枚
・塩、ごま油、酒、しょうゆ

作り方

  1. スナップえんどうは筋を取る。塩を加えた湯でゆで、ざるに上げる。粗熱がとれたら、さやを裂いて2つに分ける。ハムとしょうがはそれぞれせん切りにする。
  2. 鍋にごま油小さじ1/4としょうがを入れ、火にかける。香りが立ったら、ハムを加えて炒める。ハムに油がまわったら、酒大さじ1 1/2と水1/2カップを加える。沸騰したら、しょうゆ少々で調味する。
  3. 2に1のスナップえんどうを加え、ひと煮立ちしたら火を止める。変色を防ぐため、鍋ごと氷水に入れてさます。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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