
豚こまつくね
夏豚おかず
こうばしく焼いて卵黄をからめながらどうぞ
1人分:
352kcal
2.5g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
200g
卵
1個
長ねぎのみじん切り
10cm分
しょうがのみじん切り
1/2かけ分
しょうゆだれ
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖、みりん、酒
各大さじ1/2
・塩、サラダ油、七味とうがらし
200g
卵
1個
長ねぎのみじん切り
10cm分
しょうがのみじん切り
1/2かけ分
しょうゆだれ
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖、みりん、酒
各大さじ1/2
・塩、サラダ油、七味とうがらし
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200g
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1個
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10cm分
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1/2かけ分
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しょうゆだれ
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・しょうゆ
大さじ1 1/2
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・砂糖、みりん、酒
各大さじ1/2
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・塩、サラダ油、七味とうがらし
作り方
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1
豚肉は包丁でたたいて細かくし、ボウルに入れる。ねぎ、しょうが、塩少々を加える。卵は卵黄と卵白に分けて、卵白をボウルに加える(卵黄はとっておく)。手でよく混ぜて粘りが出たら、4等分して棒状にまとめる。割り箸4本につけて形を整える。
包丁でたたいて粗めのひき肉に。食べごたえのある食感になる。 -
2
しょうゆだれの材料を混ぜ合わせる。
-
3
アルミホイルに1を並べて、時々2をスプーンなどでぬりながら、魚焼きグリルで焼く。割り箸が焦げるようならアルミホイルをかぶせる。焼き色がついたら上下を返し、同様に2をぬりながら、全体にこんがりと焼き色がつくまで焼いて皿に盛り、1の卵黄を添える。
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