蒸したらのレモンバター味

時短でラク

蒸したらのレモンバター味

ただレンジで加熱するだけです

13分

1人分:

133kcal

1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    たらは塩、こしょう各少々をふる。かぶはきれいに洗って茎を2cmくらい残して葉を切り離す。根は皮をむいて八つ割りにし、葉は3〜4cm長さに切る。

  2. 2

    耐熱皿にたらの水けをふき取ってかぶ、かぶの葉とともにのせ、ラップなどでふたをして電子レンジで3〜5分、たらに火が通るまで加熱する。

  3. 3

    熱いうちに皿に盛りつけ、たらの上にバターをのせ、レモンを添える。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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