肉だんごのトマト甘酢あん

323kcal
1.3g
肉だんごのトマト甘酢あん
肉だんごのトマト甘酢あん

万能だれで白飯モリモリおかず

飛田和緒さんのレシピ

あんをからめて体も心もほっとする美味しさに! 肉だんごのトマト甘酢あんのレシピ!

材料(2人分)

  • 甘ずっぱだれ(約240ml分)
  •  ・酢、しょうゆ、砂糖…各1/2カップ
  • 肉だんごのトマト甘酢あん
  •  ・肉だんごだね
  •   ・豚ひき肉…150g
  •   ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
  •   ・溶き卵…1個分
  •   ・酒…小さじ2
  •   ・塩、こしょう…各少々
  •  ・玉ねぎ…1/4個
  •  ・トマト…大1個
  •  ・甘ずっぱだれ…大さじ2〜3(でき上がり分より使う)
  •  ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ1)
  •  ・サラダ油
甘ずっぱだれ(約240ml分)
 ・酢、しょうゆ、砂糖…各1/2カップ
肉だんごのトマト甘酢あん
 ・肉だんごだね
  ・豚ひき肉…150g
  ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
  ・溶き卵…1個分
  ・酒…小さじ2
  ・塩、こしょう…各少々
 ・玉ねぎ…1/4個
 ・トマト…大1個
 ・甘ずっぱだれ…大さじ2〜3(でき上がり分より使う)
 ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ1)
 ・サラダ油

下ごしらえ

  1. 甘ずっぱだれを作る。酢、しょうゆ、砂糖をよく混ぜて砂糖を溶かす。
  2. 保存瓶に入れ、冷蔵保存(約2週間可)する。

作り方

  1. ボウルに肉だんごだねの材料を入れ、よく練り混ぜて8〜10等分にして丸める。玉ねぎは縦1cm幅に切ってバラバラにほぐし、トマトは八つ割りにする。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、1の肉だんごだねと玉ねぎを入れ、こんがり焼きつける。水1/3カップとたれを入れて約1分煮る。
  3. 水溶き片栗粉でとろみをつけ、トマトを入れてひと煮立ちさせる。

    具材を焼きつけ、たれでさっと煮したところに水溶き片栗粉を加え、たれを具材にからませる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

飛田和緒
飛田和緒
料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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