まぐろとアボカドサラダ

まぐろとアボカドサラダ

わさびが効いたおつまみ

カロリー
1人分 160kcal
塩分
0.7g
カテゴリ:
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 海鮮サラダ
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > アボカド
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
小林まさみ
撮影:
貝塚隆

材料(2人分)

アボカド…1/2個

まぐろ(刺し身用)…80g

しょうゆ…小さじ1

わさびマヨ

 ・練りわさび…小さじ1/4

 ・マヨネーズ…大さじ1

作り方

1.

練りわさび、マヨネーズを混ぜる。

●ゆでたとりささ身をほぐしてあえたり、ゆでたえびをあえても。

2.

アボカド、まぐろは2cm角に切る。ボウルに入れてしょうゆをからめ、わさびマヨ全量とあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

まぐろとアボカドサラダ(副菜)に合わせるおすすめ料理

献立をもっと見る
同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X