まぐろとアボカドサラダ
時短、
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カロリー
塩分材料（２人分）
アボカド…1/2個
まぐろ(刺し身用)…80g
しょうゆ…小さじ１
わさびマヨ
・練りわさび…小さじ1/4
・マヨネーズ…大さじ１
作り方
1.
練りわさび、マヨネーズを混ぜる。
●ゆでたとりささ身をほぐしてあえたり、ゆでたえびをあえても。
2.
アボカド、まぐろは２cm角に切る。ボウルに入れてしょうゆをからめ、わさびマヨ全量とあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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