「もめん豆腐」のレシピ

豆腐バーグ

豆腐ととりひき肉で作るヘルシーな和風ハンバーグ

• 250kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、もめん豆腐

豆腐と菜の花のチャンプルー

豆腐の簡単水きりでスピードアップ。栄養満点おかず

• 338kcal
• 時短

• ※主な食材：コンビーフ缶、もめん豆腐

豆腐のマヨネーズ焼き

ミニトマトもマヨネーズも豆腐と相性ばっちり

• 270kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：もめん豆腐、ミニトマト

豆腐の中華スープ

きくらげ入りのとろみスープ

• 74kcal
• 時短

• ※主な食材：もめん豆腐、きくらげ(乾燥)

いり豆腐の中華風スープ

豆腐をたっぷり楽しめる中華風スープ

• 122kcal
• 時短

• ※主な食材：もめん豆腐、長ねぎ

韓国風ひと口豆腐バーグ

とりひき肉と豆腐のヘルシーハンバーグ

• 415kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、もめん豆腐

菜の花と豆腐のサラダ

副菜にボリュームが欲しいときに

• 208kcal
• 時短

• ※主な食材：菜の花、もめん豆腐

根菜ときのこのみそ煮風デトックススープ

野菜のうまみがスープにじんわり。豆腐でボリュームもアップ

• 469kcal
• -

• ※主な食材：とりひき肉、おから

トマトと豆腐のカプレーゼ

チーズの代わりに豆腐でお手軽

• 45kcal
• -

• ※主な食材：トマト、もめん豆腐

サニーレタスのにんにくじょうゆサラダ

パリパリの食感で箸が進む！

• 66kcal
• 時短

• ※主な食材：もめん豆腐、サニーレタス