魚介の焼き物・ソテーの献立ランキング

「いわしのフライパンかば焼き」の献立

あえものの野菜を塩水につけたら、かば焼きを作って。続けてみそ汁に着手し、煮る間にあえものを仕上げて。

「さばのしょうが焼き」の献立

あえものを作ってメインに着手。さばを焼き始めたら、みそ汁にとりかかって。

「あじの照り焼き」の献立

ズッキーニと玉ねぎを塩もみし、ジャーマンポテトをレンチンしながらメインを調理。サブ2品を仕上げます。

「鮭のガリバタソテー」の献立

かぼちゃのレンジ加熱中にスープに着手しましょう。煮る間にサラダに戻り、かぼちゃを潰したらメインを作り、サラダを完成させます。

「めかじきのバターじょうゆ焼き」の献立

スープからスタートし、煮る間にサラダの野菜を器に盛ってメインへ。手があいたところでスープを仕上げ、サラダにドレッシングをかけて。

「塩さばの甘酢焼き」の献立

「鮭のちゃんちゃん焼き」の献立

「かつおのづけマヨソテー」の献立

「ぶりあらステーキ」の太らない献立

「鮭のねぎみそ焼き」の献立

「たっぷりにらだれのさばソテー」の献立

「めかじきのカレームニエル」の献立

「サーモンのピカタ」の献立

「たらとポテトのグラタン」の太らない献立

「さばのごま焼き」の太らない献立

「ぶりのポン酢バターソテー」の太らない献立

「サーモンのパン粉焼き」の太らない献立

「白身魚のピカタ」の太らない献立

「ぶりとパプリカの照り焼き」の献立

「鮭の野菜あんかけ」の献立