魚介の焼き物・ソテーの献立ランキング

「ぶりのグリルねぎだれ漬け」の献立

まずレモン煮をレンジで調理。メインの下ごしらえをし、ぶりを焼きながら、みそ汁を作ります。

「かつおステーキ」の献立

サラダの野菜をレンジで加熱し、メインを焼き始めます。みそ汁を火にかけ、サラダ、メイン、みそ汁を仕上げて。

「塩さばのガーリックソテー」の献立

ジャーマンポテトからスタート。加熱中にさばを焼き始め、手があいたらサラダを作って効率よく仕上げましょう。

「ぶりのカレーマヨソテー」の献立

トマチー焼きをオーブントースターへ。メインの野菜を炒め、スープを火にかけ、魚を焼いて盛りつけます。

「かじきのしょうが焼き」の献立

マリネを作り、あと2 品の材料を切って。続けて、メインを完成させて、最後にみそ汁を作りましょう。

「ぶりのガーリックじょうゆソテー」の献立

「ぶりあらステーキ」の太らない献立

「ぶりのポン酢バターソテー」の太らない献立

「いわしのソテーカレーパン粉がけ」の献立

「ぶりのチーズ焼き」の献立

「あじの照り焼き」の献立

「たらとじゃがいものチーズパン粉焼き」の献立

「鮭の野菜あんかけ」の献立

「鮭とトマトのホイル焼き」の献立

「めかじきのバターじょうゆ焼き」の献立

「かじきのピカタ」の献立

「さばのごま焼き」の太らない献立

「ぶりのしょうゆ麹漬け焼き」の太らない献立

「にらまんじゅう」の太らない献立

「かじきのしょうが照り焼き」の献立