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21位「れんこんの麻婆あんかけ」の献立
メインから作り始め、れんこんをレンジにかけたらしょうが炒めに着手。次にメインの麻婆あんをレンジにかけ、その間にスープを作ります。
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22位「豆腐とかぶのそぼろ炒め煮」の献立
かぶの葉はいたみやすいので、週の前半で使い切ることに。あえもの、メインの順に作りましょう。
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23位「ブロッコリーの麻婆豆腐風」の献立
サブ、メインの順に下ごしらえをしたら、サブをレンジへ。メインを作り、弱火で煮始めたらサブをあえればOK!
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24位「豚肉と白菜の梅じょうゆ煮」の献立
まとめて下ごしらえをし、甘酢あえ、きんぴらを仕上げて。最後にメインを作って食卓へ。
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25位「ぶりとごぼうのトマト煮」の献立
里いもをレンジ加熱する間にメインにとりかかって。煮始めたら、里いもを焼き、スープを作りましょう。
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26位「ひき肉とかぼちゃのケチャップ煮」の献立
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27位「とり肉とオクラのケチャップガーリック煮」の献立
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28位「れんこんとはるさめのそぼろ炒め煮」の献立
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29位「かぼちゃの梅みそそぼろあんかけ」の太らない献立
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30位「豚バラとゴーヤーの昆布炒め煮」の太らない献立
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31位「麻婆きゅうり」の太らない献立
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32位「たこと枝豆のチリソース」の太らない献立
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33位「えびとかぼちゃの中華うま煮」の太らない献立
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34位「手羽先と白菜のポン酢煮」の献立
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35位「ひき肉とキャベツの炒め煮」の献立
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36位「麻婆トマト」の献立
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37位「豚肉とじゃがいも、豆もやしのすき煮」の献立
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38位「牛肉とレタスのオイスター煮」の献立
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39位「手羽元とスナップえんどうのさっぱり煮」の献立
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40位「豚バラとキャベツのみそ煮」の献立
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