魚介の炒め物 その他の献立ランキング

「えびとチンゲンサイの中華炒め」の献立

主菜の下ごしらえをして、あと2品の材料も切ります。サラダを完成させ、主菜を炒めて仕上げましょう。みそ汁は具の火の通りが早いので、最後に。

「ぶりと小松菜のしょうがじょうゆ炒め」の献立

あえものの野菜をゆで始めたら、もやしのレンチンを。ぶりに塩をふり、サブおかず2品を仕上げてから、メインに戻って。

「ぶりとたっぷり野菜の甘酢がらめ」の献立

ブロッコリーをゆでながら、2品の残りの下ごしらえを。メイン を完成させ、最後にサラダを仕上げましょう。

「かきともやしのみそ炒め」の献立

温サラダの野菜をレンジで加熱し、スープを煮ます。みそ炒めを作り、サラダにソースをかけてテーブルへ。

「かきの中華風炒め」の太らない献立

プリップリのかきにからんだオイスターソースがたまらない

「えびと大根の中華風カリカリパン粉」の献立

「めかじきとたけのこのオイスターバター炒め」の献立

「さばとれんこんのにんにく炒め」の献立

「たこと小松菜のピリ辛炒め」の太らない献立

「あさりとじゃがいもの炒めもの」の太らない献立

「めかじきと小松菜のうま塩炒め」の献立

「かじきとアボカドの中華炒め」の献立

「かつおの土佐炒め」の太らない献立

「あさり入りいり豆腐」の太らない献立

「えびとかぼちゃの中華うま煮」の太らない献立

「ベビー帆立とかぼちゃのオイスター炒め」の献立

「さばにらオイスター炒め」の献立

「鮭とレタスのマヨネーズソテー」の太らない献立

「鮭とれんこんのピリ辛マヨ炒め」の太らない献立

「あじの高菜炒め」の太らない献立