「えびとチンゲンサイの中華炒め」の献立

  • 「えびとチンゲンサイの中華炒め」の献立

主菜の下ごしらえをして、あと2品の材料も切ります。サラダを完成させ、主菜を炒めて仕上げましょう。みそ汁は具の火の通りが早いので、最後に。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜えびとチンゲンサイの中華炒め

むきえび…200g

チンゲンサイ…縦1 1/2株

長ねぎ…1本

しょうがのせん切り…1かけ分

片栗粉、サラダ油…各大さじ1

ごま油…大さじ1

水…1カップ

とりガラスープの素…小さじ2

副菜新玉ねぎのごまマヨサラダ

ロースハム…3枚

新玉ねぎ…1/2個

マヨネーズ…小さじ2

白すりごま

汁もの絹さやとしいたけのみそ汁

絹さや…1/4パック

しいたけ…2枚

だし汁…1 1/2カップ

みそ…大さじ1

  • この献立の材料を送る
■「えびとチンゲンサイの中華炒め」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】えびとチンゲンサイの中華炒め
 むきえび…200g
 チンゲンサイ…縦1 1/2株
 長ねぎ…1本
 しょうがのせん切り…1かけ分
 片栗粉、サラダ油…各大さじ1
 ごま油…大さじ1
 水…1カップ
 とりガラスープの素…小さじ2
 塩

【副菜】新玉ねぎのごまマヨサラダ
 ロースハム…3枚
 新玉ねぎ…1/2個
 マヨネーズ…小さじ2
 白すりごま

【汁もの】絹さやとしいたけのみそ汁
 絹さや…1/4パック
 しいたけ…2枚
 だし汁…1 1/2カップ
 みそ…大さじ1

えびとチンゲンサイの中華炒め
材料 (2人分)
  • むきえび…200g
  • ごま油…大さじ1
  • チンゲンサイ…縦1 1/2株
  • 水…1カップ
  • 長ねぎ…1本
  • とりガラスープの素…小さじ2
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 片栗粉、サラダ油…各大さじ1

    えびとチンゲンサイの中華炒めの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
新玉ねぎのごまマヨサラダ
材料 (2人分)
  • ロースハム…3枚
  • マヨネーズ…小さじ2
  • 新玉ねぎ…1/2個
  • 白すりごま

    新玉ねぎのごまマヨサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
絹さやとしいたけのみそ汁
材料 (2人分)
  • 絹さや…1/4パック
  • だし汁…1 1/2カップ
  • しいたけ…2枚
  • みそ…大さじ1

    絹さやとしいたけのみそ汁の作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

X

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

既にマイページに登録されています

レシピに戻る マイページへ
X