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                     1位 1位「アクアパッツァ」の献立 ピラフ風の具をレンジ加熱しながら、メインを調理。ご飯を仕上げてテーブルへ。 
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                     2位 2位「とうもろこしとセロリのピラフ風」の献立 まず、マリネを作ります。メインの材料を耐熱皿に並べ、レンジで加熱しながら、ピラフを炒めましょう。 
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                     3位 3位「桜えびとセロリのピラフ風」の献立 ラペのにんじんに塩をまぶし、メインを下ごしらえして巻きます。オレンジを切ってラペを調味し、メインを煮ながらピラフを作って。 
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                     4位 4位「鮭ときのこの炊き込みピラフ」の献立 炊き込みピラフの下ごしらえをしたら、スイッチオン!炊いている間にミルクシチューを作ります。 
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                     5位 5位「しらすと小松菜のピラフ風」の献立 キャベツ、スナップえんどうをレンチンしながら、メインに着手。完成させてから、サラダに戻りましょう。 
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                     6位 6位「カレーピラフ風」の献立 
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                     7位 7位「あじのかば焼きのせピラフ」の太らない献立 
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                     8位 8位「サーモン入りミルクライス」の太らない献立 
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                     9位 9位「たけのことあさりのピラフ」の太らない献立 
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                     10位 10位「ひじきの炊き込みピラフ」の太らない献立 
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                     11位 11位「ツナとにんじんのピラフ」の献立 
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                     12位 12位「キャロットピラフ風」の献立 
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                     13位 13位「炊き込みチキンピラフ」の献立 
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                     14位 14位「れんこんとベーコンの炒めピラフ」の献立 
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                     15位 15位「ひよこ豆とツナのピラフ」の献立 
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                     16位 16位「ソーセージとアボカドの炊き込みピラフ」の献立 
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                     17位 17位「にんじんピラフ」の献立 
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                     18位 18位「ツナとミニトマトの和風ピラフ」の献立 
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                     19位 19位「ツナとにんじんの炊き込みピラフ」の献立 
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                     20位 20位「にんじん炊き込みピラフ」の献立 
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