「炊き込みチキンピラフ」の献立

  • 「炊き込みチキンピラフ」の献立

まずは炊飯器のスイッチをオン!炊く間にセロリのレモンだれを作ります。スープは炊き上がる10分前に着手して。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜炊き込みチキンピラフ

とりむね肉…1枚(約250g)

にんじん…1/4本

セロリ…2/3本

レモン汁…1/4個分

米…1 1/2合

バター…10g

酒…大さじ1

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2

オリーブ油…大さじ1

塩、こしょう

副菜長いものごまスープ

長いも…100g

水…2カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2

塩…少々

白いりごま、粗びき黒こしょう…各適量

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■「炊き込みチキンピラフ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】炊き込みチキンピラフ
 とりむね肉…1枚(約250g)
 にんじん…1/4本
 セロリ…2/3本
 レモン汁…1/4個分
 米…1 1/2合
 バター…10g
 酒…大さじ1
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
 オリーブ油…大さじ1
 塩、こしょう

【副菜】長いものごまスープ
 長いも…100g
 水…2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
 塩…少々
 白いりごま、粗びき黒こしょう…各適量

炊き込みチキンピラフ
材料 (2人分)
  • とりむね肉…1枚(約250g)
  • バター…10g
  • にんじん…1/4本
  • 酒…大さじ1
  • セロリ…2/3本
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
  • レモン汁…1/4個分
  • オリーブ油…大さじ1
  • 米…1 1/2合
  • 塩、こしょう

    炊き込みチキンピラフの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
長いものごまスープ
材料 (2人分)
  • 長いも…100g
  • 塩…少々
  • 水…2カップ
  • 白いりごま、粗びき黒こしょう…各適量
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2

    長いものごまスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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