「れんこんとベーコンの炒めピラフ」の献立

  • 「れんこんとベーコンの炒めピラフ」の献立

初めにピラフの材料を切ります。サラダ、スープを作ってからピラフを炒め、できたてをどうぞ

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主食れんこんとベーコンの炒めピラフ

ベーコン…3枚

れんこん…1/2節

ミックスナッツ…40g

温かいご飯…300g

バター…5g

サラダ油…大さじ1/2

塩…小さじ1/3

粗びき黒こしょう…少々

副菜豆苗とツナのフレンチサラダ

ツナ缶…小1缶(約70g)

豆苗…3/4袋

オリーブ油…大さじ1

酢…小さじ1

塩、こしょう…各少々

汁ものアボカドミルクスープ

アボカド…1個

牛乳…1 1/2カップ

洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2

塩、こしょう…各少々

オリーブ油…適量

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■「れんこんとベーコンの炒めピラフ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主食】れんこんとベーコンの炒めピラフ
 ベーコン…3枚
 れんこん…1/2節
 ミックスナッツ…40g
 温かいご飯…300g
 バター…5g
 サラダ油…大さじ1/2
 塩…小さじ1/3
 粗びき黒こしょう…少々

【副菜】豆苗とツナのフレンチサラダ
 ツナ缶…小1缶(約70g)
 豆苗…3/4袋
 オリーブ油…大さじ1
 酢…小さじ1
 塩、こしょう…各少々

【汁もの】アボカドミルクスープ
 アボカド…1個
 牛乳…1 1/2カップ
 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2
 塩、こしょう…各少々
 オリーブ油…適量

れんこんとベーコンの炒めピラフ
材料 (2人分)
  • ベーコン…3枚
  • バター…5g
  • れんこん…1/2節
  • サラダ油…大さじ1/2
  • ミックスナッツ…40g
  • 塩…小さじ1/3
  • 温かいご飯…300g
  • 粗びき黒こしょう…少々

    れんこんとベーコンの炒めピラフの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
豆苗とツナのフレンチサラダ
材料 (2人分)
  • ツナ缶…小1缶(約70g)
  • 酢…小さじ1
  • 豆苗…3/4袋
  • 塩、こしょう…各少々
  • オリーブ油…大さじ1

    豆苗とツナのフレンチサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
アボカドミルクスープ
材料 (2人分)
  • アボカド…1個
  • 塩、こしょう…各少々
  • 牛乳…1 1/2カップ
  • オリーブ油…適量
  • 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2

    アボカドミルクスープの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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