「豆乳リゾット」の献立

「豆乳リゾット」の献立

サラダの材料を合わせてからリゾットにかかります。できたてあつあつを召し上がれ!

献立の材料(2人分)

主食 豆乳リゾット
  • スモークサーモン 1パック(約80g)
  • 豆乳(成分無調整) 2カップ
  • 小松菜 1/3わ
  • ご飯 400g
  • 水 1カップ
  • 洋風スープの素(顆粒) 小さじ1
  • 粉チーズ 大さじ3
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
副菜 アボカドと豆のサラダ
主食 副菜

豆乳リゾットの作り方

  • 1 小松菜は1cm長さに切る。スモークサーモンは食べやすくちぎる。
  • 2 鍋に豆乳、水1カップ、洋風スープの素(顆粒)小さじ1を入れて中火にかけ、小松菜、ご飯を加えて混ぜ、3〜5分煮る。
  • 3 スモークサーモン、粉チーズ大さじ3、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてざっと混ぜる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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井原裕子

井原裕子

料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。

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