冷え症改善にも◎牛肉を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  新じゃがのマヨネーズ焼き

  りんごとセロリのチーズサラダ

• 汁もの

  チンゲン菜としいたけのスープ

  わかめスープ（2006年4月25日号）

611-635kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  グリーンピースのレモンバター

  アスパラのバター炒め

• 汁もの

  かぼちゃのスープ【by 中島有香さん】

  カリフラワーのスープ

625-634kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ブロッコリーのカッテージチーズあえ

  チンゲン菜のマヨネーズあえ

• 汁もの

  セロリとわかめのスープ

  トマトワンタンスープ

576-620kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  絹さやとコーンのバター煮

  アスパラマヨみそソース

• 汁もの

  オニオントマトスープ

  にんじんおろしスープ

611-633kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  大根のごまマヨサラダ

  春キャベツとコーンのサラダ

• 汁もの

  せりもずく汁

  菜の花のすまし汁

586-615kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  カラーピーマンのサラダ

  スナップえんどうのバターレモン炒め

• 汁もの

  レタスとトマトのスープ

  ごぼうのスープ

608-630kcal