疲労回復にも◎！豚バラ肉を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ブロッコリーの梅ザーサイあえ

  小松菜とわかめのポン酢じょうゆ

• 汁もの

  しょうがとなすのみそ汁

  セロリのみそ汁

625-634kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  チンゲン菜のごまマヨあえ

  豆腐と春菊のサラダ

• 汁もの

  かぶのすり流し汁

  とろろ昆布と削り節のお吸いもの

546-573kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  大根とえのきの甘酢漬け

  にんじんの甘酢サラダ

• 汁もの

  チンゲン菜としいたけのスープ

  なすとミニトマトのスープ

585-596kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  エリンギとたこのカルパッチョ

  ちくわと貝割れのからしマヨあえ

• 汁もの

  なすのトマトスープ

  にんじんおろしスープ

583-622kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  グリーンアスパラのきんぴら

  いんげんとじゃこのきんぴら

• 汁もの

  里いもと油揚げのみそ汁

  しょうがたっぷりいり豆腐汁

578-635kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ゆでなすの七味マヨネーズあえ

  ほうれん草のごまたっぷりあえ

• 汁もの

  えのきとわかめのすまし汁

  わかめとしょうがのおすまし

616-634kcal(ごはん込み)