「干し大根と豚の塩炒め」の太らない献立
献立の材料(2人分)
主菜
副菜
汁もの
干し大根と豚の塩炒めの作り方
- 1 干し大根は5mm幅の細切り、万能ねぎは斜め3cm幅に切る。豚肉は3〜4cm幅に切る。
- 2 フライパンにごま油小さじ1を熱し、豚肉を炒める。こんがりと焼き色がついたら干し大根を加えて炒め合わせ、酒大さじ1をふって混ぜる。火を止め、塩小さじ1/2、1の万能ねぎを加えてさっと混ぜ合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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