和洋中からエスニックまで、どんな味でも楽しめるえび。覚えておけば役立つ献立ばかりです。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
どんな料理とも相性抜群！えびを使った献立まとめ
「えびと豆腐とそら豆の中華炒め」の太らない献立
「新れんこんとえびのあっさり炒め」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
にんじんのらっきょうサラダ
きゅうりと切り干し大根のおひたし
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汁もの
じゃがいものすりおろし豆乳スープ
スタミナみそ汁
590-598kcal(ごはん込み)
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