どんな料理にも合うトマト。実はトマトにはグルタミン酸というアミノ酸がたっぷり含まれ、肉や魚と一緒に調理すると、相乗効果でおいしさがアップするんです。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
和洋中なんでもお任せあれ♪ 万能食材、トマトを使った献立まとめ
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
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いんげんのマリネ
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汁もの
玉ねぎとごぼうのコンソメスープ
ズッキーニのカレースープ
588-618kcal(ごはん込み)
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
水菜のきのこドレサラダ
ピリ辛たたききゅうり
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汁もの
レタスとコーンの注ぐだけスープ
ねぎとパプリカの中華スープ
591-630kcal(ごはん込み)
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