元気を出したい日に 「エビ」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜とりんごのサラダ

  トマトソースあえ

• 汁もの

  アスパラと麩のお吸いもの

  わかめのしょうがスープ

591-606kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  もやしのピーナッツサラダ

  ピーマンとセロリのしそ風味マヨあえ

• 汁もの

  ねぎとパプリカの中華スープ

  とろろ昆布の中華スープ

579-624kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  そら豆のしょうが煮

  かぼちゃサラダ【by 野口真紀さん】

• 汁もの

  ブロッコリーとのりのスープ

  キャベツと桜えびのピリ辛スープ【by 伊藤朗子さん】

586-652kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんの甘酢サラダ

  大根とえのきの甘酢漬け

• 汁もの

  わかめと桜えびのスープ

  しいたけとミニトマトのスープ

574-599kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  クレソン入り香りサラダ

  トマトとパプリカのマヨポンあえ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  キャベツのしょうがスープ

  れんこんすりおろし汁

602-618kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  オクラもずく

  えのきとセロリのサラダ

• 汁もの

  レタスとしめじのコンソメスープ

  彩り野菜のジンジャースープ

613-644kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  レタスとアボカドののりサラダ

  れんこんと水菜のゆずこしょうマヨ

• 汁もの

  スナップえんどうのかきたま汁

  くずし豆腐と貝割れのとろみ汁

581-636kcal(ごはん込み)