旬は甘くて柔らかい！ 「アスパラ」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  菜の花のからしあえ

  かぶの梅あえ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  えのきとクレソンの和スープ

  絹さやとわかめのスープ

613-655kcal

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  焼きピーマンのポン酢じょうゆあえ

  焼きオクラのしょうがマヨ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  れんこんとにんじんスープ

  長いものごまスープ

619-642kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  スナップえんどうのたらこマヨサラダ

  ダブル新玉ねぎサラダ

• 汁もの

  若竹スープ

  ごぼうのスープ

610-626kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春キャベツとコーンのサラダ

  かぶとりんごのサラダ

• 汁もの

  グリーンピーススープ

  にんじんスープ

575-656kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜とパプリカののりだれサラダ

  キャベツの甘酢しょうがあえ

• 汁もの

  菜の花のみそ汁

  オクラとえのきたけのスープ

589-617kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトとバジルのサラダ

  ベビーリーフのレモンサラダ

• 汁もの

  コロコロ野菜スープ

  玉ねぎのかんたんスープ

580-618kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  新玉ねぎのおかかポン酢

  リーフサラダ たらこドレッシングがけ

• 汁もの

  にらと桜えびのスープ

  しめじとトマトのお吸いもの

602-624kcal(ごはん込み)