豊かな風味と食物繊維 「たけのこ」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  おろしにんじんサラダ

  マッシュルームサラダ

• 汁もの

  キャベツとグリーンピースのスープ

  新玉ねぎスープ

570-639kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜の梅マヨあえ

  ミニトマトの塩昆布おひたし

• 汁もの

  まいたけのスープ

  にらとえのきの中華スープ

565-578kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  三つ葉とアボカドのしょうがあえ

  新ごぼうとうどのサラダ

• 汁もの

  レタスのみそ汁

  長いもとわかめのスープ

563-592kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜とりんごのサラダ

  塩昆布ドレッシングのサラダ

• 汁もの

  小松菜のシャキシャキスープ

  オニオンスープ【by heavydrinkerさん】

615-642kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  パプリカとクレソンのしそ風味あえ

  レタスのからしポン酢サラダ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  とろろ昆布と削り節のお吸いもの

  かぶのすり流し汁【by 大原千鶴さん】

642-645kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  スナップエンドウと豆腐ディップ

  れんこんとちくわのマリネ

• 汁もの

  ごぼうのコンソメスープ

  にんじんとセロリのスープ

663-666kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆苗と油揚げのシャキシャキサラダ

  玉ねぎとしょうがの温やっこ

• 汁もの

  菜の花のすまし汁

  エリンギの簡単スープ

622-653kcal