「大和いもともずくの落とし揚げ」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
副菜
汁もの
大和いもともずくの落とし揚げの作り方
- 1 大和いもはすりおろす。もずくはざるにあけ、水をきる。
- 2 ボウルに１、ひき肉、青のり、ごまと、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。高温(約180℃)に熱した揚げ油にスプーンで丸くまとめて落とし入れ、中心に火が通るまでカラリと揚げる。
- 3 器に盛り、レモンを添える。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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