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「豚のねぎみそ焼き」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

豚のねぎみそ焼き

  • 副菜

    カリフラワーの酢漬け
    もやしのピリ辛あえ

  • 汁もの

    かぶの葉としいたけのみそ汁
    絹さやとわかめのみそ汁

  • 主菜

    豚のねぎみそ焼き

    301kcal

合計

519kcal

（ごはん込み）

献立の材料（２人分）

主菜 豚のねぎみそ焼き
主菜 副菜 汁もの
豚のねぎみそ焼き
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このレシピの材料を見る

豚のねぎみそ焼きの作り方

  • 1 豚肉は食べやすい大きさに切り、魚焼きグリルで両面を焼いて７割がた火を通す。
  • 2 みりん小さじ１でねぎみそを溶きのばし、１の豚肉の片面に塗り、焼き色がつくくらいまでさらに焼く。
  • 3 器に盛り、ざく切りにした水菜とせん切りの長ねぎを添える。

    ●調理時間にねぎみそを作る時間は含まない

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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