「洋食」の献立(118件) 洋食の献立を作りたい人におすすめ！プロの料理家が考案した「洋食」の献立です。アクセス数を元にランキング形式でもご紹介しています。

「照り焼きチキンタルタルソースがけ」の献立

糖質合計8.4gの「ゆる糖質オフ」献立。卵をゆで始めたら、あえものを作ってスープの下ごしらえを。とり肉を焼いてソースを作り、主菜を仕上げたら、スープを火にかけて。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「輸入牛ステーキ玉ねぎソース」の献立

糖質合計7.6gの「ゆる糖質オフ」献立。卵をゆで始めて牛肉を漬けたら、副菜を仕上げて。最後に牛肉を焼いてソースを仕上げましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「とりむね肉の粉チーズ焼き」の献立

糖質合計6.0gの「ゆる糖質オフ」献立。ひじきをもどし始めてから、副菜とスープの材料を切り、続けて主菜、スープの順に作りましょう。副菜は最後に着手を。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「アスパラガスと帆立のクリーム煮」の太らない献立

相性のよい帆立と、洋風の炒め煮に

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「えびとアスパラのパン粉揚げ」の太らない献立

ごろっとした具の食感が楽しい

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「ささ身の青のりピカタ」の太らない献立

ピカタのころもに粉チーズをプラス

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「ささ身の青じそチーズフリット」の太らない献立

淡泊なささ身はクリームチーズでコクをプラス

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「緑の豆のスペイン風オムレツ」の太らない献立

春の豆をたっぷり使って、おもてなしにも！

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「コンビーフの焼きコロッケ」の太らない献立

サクサクパン粉がこうばしい

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「帆立と青菜のコーンクリーム煮」の太らない献立

子どもも大好きなコーン味、グラタンにしても

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