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「とり手羽のハニーバターソテー」の献立

「とり手羽のハニーバターソテー」の献立

ミネストローネからスタート。鍋に材料を入れて火にかけたら、メインを作りましょう。

献立の材料（2人分）

主菜 とり手羽のハニーバターソテー
汁もの ちくわミネストローネ
主菜 汁もの
とり手羽のハニーバターソテー
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とり手羽のハニーバターソテーの作り方

  • 1 さつまいもは長さを半分に切って六つ割りにし、水にさっとさらして水けを拭く。とり手羽中は水けを拭き、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々、小麦粉大さじ1を順にまぶす。
  • 2 フライパンにバター15gを中火で溶かし、１を入れて全体に焼き色がつくまで2～3分焼く。ふたをして弱めの中火にし、時々混ぜながら約5分焼く。
  • 3 さつまいもに竹串を刺してみて、スッと通ったら合わせ調味料を加えて強めの中火にし、からめる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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