貝割れ菜・スプラウトの献立ランキング

「塩さばの甘酢焼き」の献立

お焼きの材料を混ぜ、オーブントースターへ。メインを焼きながら、みそ汁を作って3品完成。

「新しいたらこパスタ」の献立

ナムルの野菜をゆでたら、メインに着手。スパゲッティをゆでる間に、ナムル、塩炒めの順に作り、メインを仕上げて。

「牛ステーキの和風マリネ」の献立

メインの卵をゆでながら、サブを作ります。メインの肉を焼いて漬けたら、みそ汁を作ってメインを仕上げて。

「手羽中と大根のオイスター煮」の献立

メインからスタート。煮始めたらナムルをレンチンし、ごぼうをゆでて。ナムル、サラダの順に仕上げましょう。

「温しゃぶととろろのエスニックだれがけ」の献立

おかかあえから作り始め、レンジにかけたらメインに着手。豚肉をゆでたらサブ、メインの順に仕上げて。

「ポキ風ごはん」の献立

「バターじょうゆステーキ丼」の献立

「手羽中の揚げびたし」の献立

「さばの揚げ焼き 香味酢漬け」の献立

「かつおのたたきサラダ」の献立

「カリカリチキンのおろしめんつゆソース」の献立

「牛肉とまいたけの卵丼」の献立

「かつおのたたき香味だれ」の献立

「厚切り豚肉のトマトスタミナだれ」の献立

「サーモンとしんなりキャベツのおかずサラダ」の献立

「牛しゃぶのおろしあえ」の太らない献立

「まぐろと長いものレモンカルパッチョ」の太らない献立

「豚肉の甘酢炒め」の太らない献立

「いかナムル丼」の太らない献立

「サーモンアボカド丼」の献立