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1位「もやしつくね」の献立
ゴーヤーを塩もみしてささ身をゆで始めたら、ごぼうのレンチンを。メインに着手して焼く間に、サブおかず2品を完成させましょう。
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2位「しそみそつくね」の献立
すべての下ごしらえをして、メインへ。焼き始めたらサブをレンジにかけ、スープを作ってサブを仕上げて。
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3位「とうもろこしご飯」の献立
ご飯の材料を炊飯器に入れてスイッチオン!炊き上がりに合わせて酢みそがけ、とろみ煮を調理。
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4位「ガパオ風」の献立
サラダの具を漬ける間にスープの下ごしらえをして、ガパオ風に着手。完成後、スープの熱湯を注ぎ、サラダを盛ります。
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5位「梅しそつくね」の献立
甘辛漬けをポリ袋に仕込み、おひたしの材料をボウルへ。メインを焼き始めたら、おひたしをレンジで加熱します。
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6位「なすのはさみ揚げ」の太らない献立
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7位「ガパオライス」の献立
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8位「とりひき肉のチーズカツ風」の献立
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9位「厚揚げとはるさめのそぼろ煮」の献立
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10位「とり肉のチャプチェ」の太らない献立
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11位「もやし青じそつくね」の献立
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12位「つくねと新じゃがの甘辛炒め」の献立
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13位「とりだんごと枝豆のうまだし煮」の献立
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14位「ひき肉とれんこんのはさみ蒸し」の献立
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15位「簡単オムライス」の献立
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16位「はさまないれんこんつくね」の献立
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17位「キャベツたっぷりお好み焼き風」の献立
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18位「ふんわりつくねの照り焼き」の献立
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19位「とりだんごとキャベツのちゃんこ蒸し鍋」の献立
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20位「ふんわりナゲット」の献立
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