-
1位「カラフルオムレツ」の太らない献立
ハムとアスパラによく合う、トローリ溶けたチーズがかくし味
-
2位「ふんわりナゲット」の献立
マヨポンあえの野菜をゆで、ナゲットへ。油をきる間にマヨポンあえを仕上げましょう。
-
3位「とり肉の甘辛焼き」の献立
サラダの野菜をレンジで加熱。メインの肉を焼きながらサラダをあえ、肉に調味料をからめて器へ。
-
4位「厚揚げ塩麻婆」の献立
にんじんに塩をまぶしたらごまみそあえをレンジへ。メインに着手し、煮る間にサラダ、ごまみそあえを仕上げればOK。
-
5位「ささ身のチーズピカタ」の献立
納豆がけを作ったら、メインにとりかかって。焼きながらスープを作りましょう。
-
6位「甘辛チキン」の献立
-
7位「春キャベツの肉巻き」の太らない献立
-
8位「かさ増し焼き肉」の献立
-
9位「豚肉と新ごぼうのかき揚げ」の献立
-
10位「とり肉のレンジ照り煮」の献立
-
11位「まいたけの肉巻きソテー」の太らない献立
-
12位「とり肉のマヨしょうが焼き」の太らない献立
-
13位「豚こまとかぼちゃのつまみ揚げ」の献立
-
14位「ゆで豚とサラダ菜のごまあえ」の献立
-
15位「チキンの粒マスソテー」の献立
-
16位「とり肉のオイスター照り焼き」の献立
-
17位「のっけしいたけのとりつくね」の太らない献立
-
18位「ゆで豚の野菜巻き」の太らない献立
-
19位「ふんわり肉だんごのレタス包み」の献立
-
20位「ごま塩手羽から揚げ」の献立
-
1
- 2