「ゆで豚とサラダ菜のごまあえ」の献立

「ゆで豚とサラダ菜のごまあえ」の献立

豆腐をペーパータオルに包んだら、しそあえを作り、ステーキに戻って焼き始めたら、湯を沸かして。ステーキを完成させ、メインを作りましょう。

献立の材料(2人分)

主菜 ゆで豚とサラダ菜のごまあえ
副菜 長いものしそあえ
  • 長いも 150g
  • しそ風味ふりかけ 小さじ1
副菜 豆腐のおかかステーキ
主菜 副菜 副菜

ゆで豚とサラダ菜のごまあえの作り方

  • 1 鍋に水4カップを入れて強火にかける。サラダ菜は葉を1枚ずつはがす。湯が沸いたら中火にし、豚肉を1切れずつ広げながら入れて約30秒ゆで、火を止める。アクを除き、サラダ菜を加えてひと混ぜし、ざるに上げて水けをきる。
  • 2 ボウルに白すりごま、みそ各大さじ1、砂糖、酢、ごま油各小さじ1を入れてよく混ぜ、1を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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関岡弘美

関岡弘美

料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。

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