「夏」の献立(79件) 夏の献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「夏」の献立です。夏バテ対策のスタミナ料理で夏を乗り切りましょう。

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「ツナとパプリカのぶっかけそうめん」の献立

「ツナとパプリカのぶっかけそうめん」の献立

鍋に湯を沸かすことからスタート。きゅうりに塩をなじませる間に残りの下ごしらえをし、炒めマリネ、そうめんの順に完成を。

「スタミナ肉炒めののっけサラダ」の献立

「スタミナ肉炒めののっけサラダ」の献立

副菜、スープ、主菜の下ごしらえをし、副菜を仕上げて。主菜の完成後、スープの熱湯を注ぎましょう。

「えびと豆腐のとろみ煮」の献立

「えびと豆腐のとろみ煮」の献立

主菜の下ごしらえをすませたら、副菜2品を仕上げて。最後に主菜を仕上げ、あつあつをいただきます!

「とり肉のガーリックから揚げ」の献立

「とり肉のガーリックから揚げ」の献立

肉に調味料をもみ込んだら、やっこを仕上げて冷蔵庫へ。次に主菜を作り、お吸いものは食べる直前に。

「厚揚げとズッキーニのそぼろ炒め」の献立

「厚揚げとズッキーニのそぼろ炒め」の献立

ゴーヤーに塩をなじませる間に、主菜とスープの材料を切ります。あとはスープ、副菜、主菜の順に効率よく。

「とり肉とピーマンのねぎ塩だれ」の献立

「とり肉とピーマンのねぎ塩だれ」の献立

副菜のゴーヤーに塩をふったら、残り2品の下ごしらえを。主菜のとり肉を焼きながら副菜を仕上げ、みそ汁は最後に

「なすの豚肉巻きレンジ蒸し」の献立

「なすの豚肉巻きレンジ蒸し」の献立

火を使わないトマト甘酢、レンジ蒸しにとりかかり、最後にペッパーマヨ炒めをパパッと仕上げて。

「コーンつくね」の献立

「コーンつくね」の献立

まず煮びたしを作り、煮始めてから梅あえ、コーンつくねを順に作ります。

「あじとかぼちゃのピカタ」の献立

「あじとかぼちゃのピカタ」の献立

まずはチーズマリネを仕上げます。冷蔵室でスタンバイさせ、主菜のピカタにとりかかりましょう。

「とり肉としめじのマスタード煮」の献立

「とり肉としめじのマスタード煮」の献立

サラダの下ごしらえをすませ、主菜に着手。蒸し煮の間に手があいたら、サラダを完成させましょう。

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