夏の献立ランキング

「とりむね肉の粉チーズ焼き」の献立

糖質合計6.0gの「ゆる糖質オフ」献立。ひじきをもどし始めてから、副菜とスープの材料を切り、続けて主菜、スープの順に作りましょう。副菜は最後に着手を。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「キャベツとしらすの和風パスタ」の献立

キャベツとしらすにバターじょうゆ味がうれしい和風パスタ。にんじんのごま白あえの副菜で、色合いもきれいな献立。

「とり肉のガーリックから揚げ」の献立

肉に調味料をもみ込んだら、やっこを仕上げて冷蔵庫へ。次に主菜を作り、お吸いものは食べる直前に。

「ポークビーンズ」の献立

糖質合計12.6gの「ゆる糖質オフ」献立。時間をおくとよい即席漬けを先に作り、ポークビーンズにとりかかって。煮ている間に、ごまあえを完成させましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「和風チキンロコモコ丼」の献立

とりもも肉を使った、ボリュームたっぷりのどんぶりがメイン。レタスとピーマンのさっぱりした簡単浅漬けを添えて。

「あじとトマトのマリネ」の献立

「えびと豆腐のとろみ煮」の献立

「豚肉とにらのスパイシー炒め」の献立

「コーンつくね」の献立

「照り焼きチキンタルタルソースがけ」の献立

「豚しゃぶともやしのトマトだれ」の献立

「プルコギ風」の献立

「かつおのピリ辛づけ丼」の献立

「とり肉の粒マスタード炒め」の献立

「あじとかぼちゃのピカタ」の献立

「牛肉と夏野菜のオイスター炒め」の献立

「炊き込みチキンピラフ」の献立

「とり肉とトマトのすき煮」の献立

「輸入牛ステーキ玉ねぎソース」の献立

「とり肉のレモン南蛮漬け」の献立