夏の献立ランキング

「シュクメルリ」の献立

ズッキーニを塩もみして、シュクメルリをスタート。ふたをして煮始めたら、サラダを完成させて。

「ポークビーンズ」の献立

糖質合計12.6gの「ゆる糖質オフ」献立。時間をおくとよい即席漬けを先に作り、ポークビーンズにとりかかって。煮ている間に、ごまあえを完成させましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「かつおのたたきサラダ【by 重信初江さん】」の献立

メインの野菜を水につけ、きんぴらを調理。みそ汁を作り、かつおを切って盛りつければ完成！

「まぐろのづけ丼」の献立

まぐろをづけだれに漬けている間に、ステーキ、スープの順に作りましょう。最後にどんぶりを仕上げて。

「麻婆はるさめ」の献立

下ごしらえを3品まとめてすませ、ちくわをトースターへ。メインを炒め、煮ている間にザーサイあえを仕上げます。

「手羽元のさっぱり煮」の献立

「ルーローハン」の献立

「まぐろの山かけ丼」の献立

「あじの南蛮漬け【by 市瀬悦子さん】」の献立

「豚しゃぶサラダ【by みないきぬこさん】」の献立

「ポークソテー」の献立

「豚バラとなすのみそ炒め」の献立

「豆腐ハンバーグ」の献立

「手羽元のさっぱり煮」の献立

「アクアパッツァ」の献立

「ガーリックライス」の献立

「牛肉となすのみそ炒め」の献立

「食べたらメンチカツ」の献立

「ささ身のチーズフライ」の献立

「照り焼きチキンタルタルソースがけ」の献立