夏の献立ランキング

「シュクメルリ」の献立

ズッキーニを塩もみして、シュクメルリをスタート。ふたをして煮始めたら、サラダを完成させて。

「ポークビーンズ」の献立

糖質合計12.6gの「ゆる糖質オフ」献立。時間をおくとよい即席漬けを先に作り、ポークビーンズにとりかかって。煮ている間に、ごまあえを完成させましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「豚肉となすの黒酢南蛮漬け」の献立

レタスとかにかまをボウルに入れて冷蔵庫へ。ホイル焼きをオーブントースターで焼きながらメインを焼き、あえものを仕上げて完成！

「手羽元のさっぱり煮」の献立

サラダのなすとねぎを水にさらしたら、メインの下ごしらえを。なすをレンジにかけてメインに戻り、煮る間にサラダを仕上げて。

「和風チキンロコモコ丼」の献立

とりもも肉を使った、ボリュームたっぷりのどんぶりがメイン。レタスとピーマンのさっぱりした簡単浅漬けを添えて。

「チーズチキンピカタ」の献立

「カリカリ豚とかぼちゃの甘酢がらめ」の献立

「豚バラと小松菜の塩しょうが炒め」の献立

「もっちりとりつくね」の献立

「豚しゃぶのねぎとろのっけ」の献立

「豚こまとなすのみそ炒め」の献立

「とりむねのチーズカツレツ」の献立

「たらこポン酢の豚しゃぶサラダ」の献立

「とりむね肉の粉チーズ焼き」の献立

「豚肉とレタスのオイスター炒め」の献立

「いわしのフライパンかば焼き」の献立

「牛肉とトマトのすき煮」の献立

「まぐろの山かけ丼」の献立

「豚肉とキャベツのフライパン蒸し」の献立

「豚肉ときゅうりのにんにく塩炒め」の献立