夏の献立ランキング
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「キャベツとしらすの和風パスタ」の献立
キャベツとしらすにバターじょうゆ味がうれしい和風パスタ。にんじんのごま白あえの副菜で、色合いもきれいな献立。
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2
「とり肉のガーリックから揚げ」の献立
肉に調味料をもみ込んだら、やっこを仕上げて冷蔵庫へ。次に主菜を作り、お吸いものは食べる直前に。
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3
「ポークビーンズ」の献立
糖質合計12.6gの「ゆる糖質オフ」献立。時間をおくとよい即席漬けを先に作り、ポークビーンズにとりかかって。煮ている間に、ごまあえを完成させましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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4
「輸入牛ステーキ玉ねぎソース」の献立
糖質合計7.6gの「ゆる糖質オフ」献立。卵をゆで始めて牛肉を漬けたら、副菜を仕上げて。最後に牛肉を焼いてソースを仕上げましょう。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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5
「豚肉とにらのスパイシー炒め」の献立
糖質合計7.4gの「ゆる糖質オフ」献立。初めにサラダを作りましょう。続けて主菜の炒めもの、スープの順番に作ればOK！ ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。
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6
「とりむね肉の粉チーズ焼き」の献立
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7
「プルコギ風」の献立
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8
「えびと豆腐のとろみ煮」の献立
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9
「あじとトマトのマリネ」の献立
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10
「とり肉とトマトのすき煮」の献立
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11
「牛肉とセロリのしょうゆ炒め」の献立
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12
「炊き込みチキンピラフ」の献立
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13
「和風チキンロコモコ丼」の献立
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14
「豚肉とオクラの梅しょうが蒸し」の献立
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15
「とり肉の粒マスタード炒め」の献立
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16
「とり肉とピーマンのねぎ塩だれ」の献立
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17
「かつおのピリ辛づけ丼」の献立
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18
「手羽ととうもろこしのあっさり煮」の献立
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19
「豆腐ハンバーグ」の献立
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20
「かじきのピカタ」の献立
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