「夏」の献立(28件) 夏の献立を作りたい人におすすめ!プロの料理家が考案した「夏」の献立です。夏バテ対策のスタミナ料理で夏を乗り切りましょう。

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「豚肉とモロヘイヤの中華飯」の献立

「豚肉とモロヘイヤの中華飯」の献立

豚肉と、モロヘイヤたっぷりのバランスの取れた中華ご飯のレシピ。さっぱり食べられるレンジむしなすを添えて。

「かじきの甘みそ炒め」の献立

「かじきの甘みそ炒め」の献立

きゅうりに塩をなじませる間に、ねぎおかかを作り、副菜2品を仕上げてから主菜を作ります。こってり味のかじきで、ご飯が進みます。

「レンジチキンチャップ」の献立

「レンジチキンチャップ」の献立

とりもも肉をレンジで加熱するから、暑い日にも簡単&うれしいレシピ。副菜はミックスビーンズを使って手軽に。

「豚肉とミニトマトのビネガー煮」の献立

「豚肉とミニトマトのビネガー煮」の献立

お酢で煮るので豚肉もやわらかく仕上がります。ミニトマトの赤がポイント。豚肉を煮ている間にパン粉焼とサラダを作って。

「かつおの冷製スパゲッティ」の献立

「かつおの冷製スパゲッティ」の献立

かつおの冷製スパゲッティは、刺し身用のかつおを使うから簡単! かつおをサラダのようにいただけるスパゲッティです。

「ミニトマトのポークピカタ」の献立

「ミニトマトのポークピカタ」の献立

ポークピカタは、ミニトマトがアクセント。じゃがいものあえもの、ポークピカタ、サラダのドレッシングの順でスムーズに。

「豆乳麻婆」の献立

「豆乳麻婆」の献立

豆乳でまろやかな麻婆豆腐。じゃがいもを水にさらす間に豆腐を切り、酢じょうゆあえを仕上げてから豆乳麻婆を炒め、スープは食べる直前に。

「とり肉とエリンギの明太子炒め」の献立

「とり肉とエリンギの明太子炒め」の献立

淡泊なとりむね肉に明太子が好相性! れんこんをレンジに入れたら、炒めものを。とりむね肉は火を通し過ぎてかたくならないよう注意。

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