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大根のしょうゆ漬け

主な食材：大根

焼きビーフン

主な食材：しいたけ / ビーフン(米麺)

えのきとわかめの中華スープ

主な食材：わかめ / えのきたけ

いかのバターじょうゆ炒め

主な食材：いか / バター

豚こまのガーリックしょうゆ漬け

主な食材：豚こま切れ肉

とり肉のレンジ照り煮

かにかまとほうれん草の卵炒め

とり肉と春キャベツのにんにくマヨ炒め

スティックブロッコリーのしょうゆ炒め

にんにくのしょうゆ漬け

卵が主役の天津飯

もやしのキムチあえ

ブロッコリーとにんじんのツナあえ

とり肉としょうがだけの炊き込みご飯

切り昆布と大豆の煮もの

卵黄しょうゆ漬けおにぎり

さつまいもの肉巻き照り焼き

ぶりのしょうゆ麹漬け焼き

豆腐と小松菜の煮びたし

焼きがに