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おかかアスパラ

主な食材：削りがつお / グリーンアスパラガス

ゴーヤーと玉ねぎのおかかあえ

主な食材：玉ねぎ / 削りがつお

おかかじゃこピー

主な食材：ちりめんじゃこ / ピーマン

大根の梅おかかあえ

主な食材：大根 / 削りがつお

かぼちゃのおかかレンジ煮

主な食材：かぼちゃ / 削りがつお

スプラウトのおかかサラダ

にんじんのおかかマヨサラダ

オクラとクリームチーズのおかかあえ

蒸しブロッコリーの梅おかかあえ

たけのこのおかか炒め

梅おかか温やっこ

レンジピーマンのおかかあえ

ピーマンとオクラのおかかあえ

小松菜ともやしのおひたし

まいたけのレンジ梅おかか

いんげんのおかか炒め

梅おかかオクラ

じゃがいもとトマトのおかかあえ

ブロッコリーのおかかマヨあえ

きゅうりと油揚げのおかかみそ