レシピ 「あじ(内臓を除いたもの)」のレシピ

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揚げあじのねぎおろし

揚げあじのねぎおろし

カリッと揚がったあじに、ねぎおろしがぴったり

  • カロリー 220kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのカレームニエル

あじのカレームニエル

カレー風味は子どもにも大人にも大好評まちがいなし!

  • カロリー 319kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじのマスタードパン粉焼き

あじのマスタードパン粉焼き

カリッと焼けたころもがこうばしい

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 塩分控えめ
野菜たっぷりあじのつみれ揚げ

野菜たっぷりあじのつみれ揚げ

ぷりっぷりのつみれも簡単に手作り

  • カロリー 233kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじフライのらっきょうタルタルソース

あじフライのらっきょうタルタルソース

らっきょうが玉ねぎ代わり。辛みもマイルド

  • カロリー 726kcal
  • カロリー 時短
あじの和風バーグ

あじの和風バーグ

枝豆入りの“なめろう”をハンバーグに

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 時短
あじのかば焼きのせピラフ

あじのかば焼きのせピラフ

具だくさんで色もきれいな

  • カロリー 621kcal
  • カロリー -
あじのグリルピリ辛ソース

あじのグリルピリ辛ソース

いつもの塩焼きに豆板醤入りのソースをかけた

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじのペペロンチーノ

あじのペペロンチーノ

こんがり焼いたあじがこうばしい

  • カロリー 535kcal
  • カロリー -
あじフライのトマトソースがけ

あじフライのトマトソースがけ

フレッシュトマトの酸味でさわやかな味わい

  • カロリー 372kcal
  • カロリー -
あじのスタミナたたき

あじのスタミナたたき

香味野菜で臭みが消えてうまみがアップ

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
小あじのチーズフライ

小あじのチーズフライ

おなかにみそとチーズをはさんで。お弁当のおかずにも

  • カロリー 432kcal
  • カロリー -
揚げきのことあじのマリネ

揚げきのことあじのマリネ

きのこにしっかり味がからんで美味

  • カロリー 270kcal
  • カロリー 時短
あじのイタリア風塩焼き

あじのイタリア風塩焼き

オーブンを使えば失敗知らず。いつもの塩焼きがごちそうに!

  • カロリー 259kcal
  • カロリー 塩分控えめ
お手軽なめろう丼

お手軽なめろう丼

しば漬けで味に変化をつけ、さらにすだちを搾ってさっぱり!

  • カロリー 404kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのエスニック風アクアパッツァ

あじのエスニック風アクアパッツァ

香りや彩りもいい、華やかな一品

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 時短
あじの揚げ焼きねぎだれがけ

あじの揚げ焼きねぎだれがけ

少ない油で焼くから手軽。薬味たっぷりのたれと一緒に

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのごまさば風サラダ

あじのごまさば風サラダ

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
あじの香味あえ

あじの香味あえ

手軽な一品

  • カロリー 106kcal
  • カロリー 時短
あじとごぼうのピリ辛煮

あじとごぼうのピリ辛煮

ふっくら煮たあじでご飯が進む

  • カロリー 196kcal
  • カロリー -
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