レシピ 「さつまいも」のレシピ

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さつまいものみそ汁

さつまいものみそ汁

ビタミンCたっぷりの、さつまいもをいつものみそ汁に

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
さつまいもの白あえ

さつまいもの白あえ

マヨネーズを加えてコクをプラス

  • カロリー 219kcal
  • カロリー -
さつまいもご飯

さつまいもご飯

ほっくり、もちもちがおいしい

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

ごまの風味とさつまいもの甘みがよく合います

  • カロリー 219kcal
  • カロリー 時短
さつまいもの茶巾

さつまいもの茶巾

簡単! おもてなしの一品

  • カロリー 185kcal
  • カロリー -
さつまいもの煮もの

さつまいもの煮もの

レーズンがアクセント

  • カロリー 175kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

ほっとする甘さのサラダ。レモン汁を加えてさっぱりと

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 時短
さつまいもグラタン

さつまいもグラタン

牛乳と粉チーズであっさり味

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものヨーグルトあえ

さつまいものヨーグルトあえ

食物繊維たっぷりのサラダもいっしょに

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さつまいものクリームチーズあえ

さつまいものクリームチーズあえ

はちみつは好みの分量でどうぞ

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものかき揚げ

さつまいものかき揚げ

野菜の甘みにちりめんじゃこの塩けが効果的

  • カロリー 822kcal
  • カロリー 塩分控えめ
さつまいものはちみつあえ

さつまいものはちみつあえ

レンジで作る、簡単おかず

  • カロリー 135kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものコロッケ

さつまいものコロッケ

皮ごとつぶして繊維たっぷり

  • カロリー 292kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものグラタン

さつまいものグラタン

牛乳とチーズで子どもも喜ぶ

  • カロリー 244kcal
  • カロリー 時短
さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

ツナ缶を使ってクイックに

  • カロリー 252kcal
  • カロリー 時短
さつまいもサラダ

さつまいもサラダ

カレーマヨソースであえる

  • カロリー 148kcal
  • カロリー 時短
さつまいものコロコロサラダ

さつまいものコロコロサラダ

ほっくりと、やさしい口当たり

  • カロリー 108kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものポタージュ

さつまいものポタージュ

やさしい甘みで、子どもも大好きな味

  • カロリー 150kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいもご飯

さつまいもご飯

ツナの塩味がさつまいもの甘みと好相性。ついついお代わり

  • カロリー 571kcal
  • カロリー 時短
さつまいものみそ汁

さつまいものみそ汁

みょうがの香りがたまらない

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 時短
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