マッシュさつまいも
924kcal
7.9g
材料（作りやすい分量・約４ 1/2カップ分）
- さつまいも…2本(約700g)
- 塩
さつまいも…2本(約700g)
塩
塩
作り方
- さつまいもは1cm厚さの輪切りにし、水に約1分さらして、水をきる。
さつまいもはゆでる前に水にさらして、表面のでんぷんを落としておく。 - 鍋に１、塩小さじ1 1/3を入れ、かぶるくらいの水を注いで火にかける。ひと煮立ちしたらふたをして弱火にし、8〜10分ゆでて火を止める。ふたをずらして鍋の湯を捨てる。
- 再び鍋にぴったりふたをして弱火にかけ、鍋を揺すりながら水分をとばす。水分がほとんどなくなったらふたを取り、木べらでさつまいもを粗く潰しながら、表面が白っぽく粉を吹いたようになるまでいる。
粉吹き状態になるまでしっかりいって、水分をとばす。これによって日持ちするように。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- ワタナベマキ
- 料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
お料理メモ
保存容器に移し、冷蔵庫で約1週間保存可能。
【ほかにもこんな料理に】
・マヨネーズであえて甘いポテトサラダに
・クリームチーズと合わせてディップに
・スープのとろみづけに
・パイシートに包みスイートポテトパイに
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- 邑口京一郎
食材の扱い方・ポイント
- さつまいも
- 秋の味覚の一つ、さつまいも。ほくほくして甘く、おかずやおやつに人気です。原産は中南米とい…
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